Súper Alimentos
El ritmo de vida frenético, la contaminación ambiental y la poca calidad de los productos que consumimos son las tres razones principales por las que deberíamos tomar cada día súper alimentos. Descubre los cursos de cocina Mallorca de Lonja18
Son excepcionalmente beneficiosos para la salud, ya que reducen el riesgo de tener enfermedades crónicas e infecciones. Además aportan mucha energía, ayudan a depurar el cuerpo, mejoran la salud física y alargan la esperanza de vida.
Son frutas y vegetales con un alto valor nutricional que contienen muchos antioxidantes, proteínas, ácidos grasos esenciales, minerales, fibra y otros nutrientes esenciales beneficiosos para la salud. El valor nutricional es la relación entre las calorías y los micronutrientes que aporta un alimento. La mayoría de los superalimentos contienen muchos micronutrientes valiosos y aportan pocas calorías. También hay que aclarar que, aunque se están poniendo de moda los superalimentos exóticos y con nombres desconocidos, no hay que despreciar ingredientes locales que también encajan en esta categoría.
Para proteger la “súper” calidad e integridad de estos nutrientes, un superalimento debe ser orgánico y crudo o muy poco procesado. El auge de estos alimentos ha surgido también por la moda de la alimentación raw, que cada vez tiene más adeptos e interesa a más gente
Hay que decir que los superalimentos no son un invento moderno: han sido fuente de poder de muchas civilizaciones antiguas como los mayas o los aztecas. Sin embargo, no hay que ir tan lejos para ver los resultados curativos de estos alimentos tan maravillosos
Los superalimentos son los más potentes, super-concentrados y nutritivos alimentos que podemos encontrar en el planeta. Son extremadamente sabrosos y tienen la cualidad de elevar la fuerza vital y la energía de nuestro cuerpo. Son una excelente forma de mejorar nuestra salud en todos los aspectos: activan el sistema inmunológico, elevando la creación de serotonina, despiertan la sensualidad, limpian, purifican y alcalinizan nuestro cuerpo. Con Open Kitchen Mallorca disfrutarás del mejor Cursos de cocina Palma de Mallorca
1.CACAO: la semilla de una fruta de un árbol del Amazonas. Es el mayor antioxidante del planeta. Principal fuente de magnesio y hierro. Tiene un alto componente de PEA, teobromina (cardiovascular support), anandamida (“bliss chemical”). El chocolate puro equilibra la química del cerebro, construye huesos fuertes, es un afrodisíaco natural y eleva el buen humor y la energía.
2.BAYAS GOJI: empleadas en la medicina tradicional china durante más de 5.000 años, sus poderes nutricionales estimulan la longevidad, la fortaleza y la potencia. Este superalimento contiene 18 tipos de aminoácidos, 8 aminoácidos esenciales, 21 minerales, antioxidantes, hierro, vitaminas B y E entre otros nutrientes.
3.MACA: raíz o tubérculo que proviene de los andes peruanos. Contiene el poder de aumentar la energía, la resistencia y la líbido. La maca deshidratada contiene más del 10% de proteínas, 20 aminoácidos y 7 amino ácidos esenciales. Contiene 5 veces más de proteínas y 4 veces más de proteína que una patata. Anímate! ya puedes reservar tu curso de cocina Mallorca en nuestra web.
4.ESPIRULINA Y ALGA BLUE-GREEN: la mayor fuente de proteína completa (65%) del mundo. Contiene un amplio abanico de minerales, fitonutrientes y enzimas. Ambas son superalimentos esenciales en nuestra dieta.
- PRODUCTOS DE ABEJAS: miel, polen y própolis. El polen es el alimento más completo encontrado en la naturaleza: contiene vitamina B-9 y 21 aminoácidos esenciales, convirtiéndolo en una proteína completa. La miel, en su forma orgánica y cruda, es muy rica en minerales, antioxidantes, probióticos, enzimas y uno de los alimentos con mayor vibración del planeta.
- CAMU (CAMU BERRY): la mayor fuente de Vitamina C del planeta. Genial para reconstruir tejidos, purificar sangre, mejorar el sistema inmunológico y aumentar la energía.
- VEGETALES DEL OCÉANO (kelp, dulse, nori, hijiki, bladderwrack, chlorella, etc): ricos en nutrientes que se dan vida gracias al agua y al sol. ayudan a eliminar metales, depurar el cuerpo, aportan minerales, regulan el colesterol y disminuyen el peligro de cáncer. Son un beneficio para todo el organismo, especialmente para la tiroides, el sistema inmunológico y el sistema hormonal.
- SETAS MEDICINALES (Reishi, cordyceps, maitake, shiitake, etc): alto contenido en polisacáridos e inmunizantes. Los hongos medicinales son unos de los más inteligentes adaptógenos y superalimentos del planeta.
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Thanks to these suggestions, I’ve seen a significant improvement in my life. I have swapped out high-fat meals for Peruvian maca, vegetables, and fruits, and I have switched out industrial oils for organic oils, among other things (olive, etc). I urge that individuals be encouraged to make dietary changes; make this adjustment for your own well-being as well as the well-being of your family.