Se acerca el Verano. Prepára tu cuerpo

El sinónimo más próximo a la belleza, es la salud. Enumeramos algunos alimentos que nos ayudarán a ser más bellos por dentro y por fuera 🙂

Melón y sandia

Además de ser deliciosas y contener grandes cantidades de agua, estas frutas contienen un alto porcentaje de potasio, el cual regula los niveles de sodio que provoca la hinchazón del abdomen. Descubre nuestros cursos cocina Mallorca, no te arrepentirás.

Nueces

El omega 3 que contienen nos ayudan a reducir los excesos de grasa en nuestro cuerpo y permite regular las hormonas que producen estrés. Cuatro nueces al día son suficientes para que puedas recibir todas sus propiedades.

Almendras

Gracias a su alto contenido glicémico podemos controlar los niveles de azúcar en nuestro cuerpo, lo cual nos permitirá reactivar el metabolismo. Al igual que las nueces, éstas son portadoras de omega 3 además de calcio y fibra, sustancias que nos proveerán de energía. Podemos usarlas en nuestras ensaladas o combinarlas con yogur.

Cítricos

Es bien sabido que estos alimentos son fuente segura de vitamina C, la cual permite que nuestro organismo procese la grasa más rápido; su aceleración hará que la insulina, sustancia que nos hace subir de peso, sea eliminada.

Avena

La fibra que contiene este alimento nos ayuda a purificar la sangre y a reducir el colesterol gracias a que una de sus propiedades principales es absorber las grasas y eliminar cualquier toxina que pueda afectar a nuestro organismo. Es ideal consumirla por las mañanas como componente principal de nuestro desayuno.

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