Hoy en día existen miles de motivos por los que elaborar y consumir batidos verdes. Y quizás se debe a que cuentan con ingredientes repletos de nutrientes que brindan enormes beneficios al organismo como es el caso de los superalimentos.
Los superalimentos son los más potentes, super-concentrados y nutritivos alimentos que podemos encontrar en el planeta. Son extremadamente sabrosos y tienen la cualidad de elevar la fuerza vital, la vibración y la energía de nuestro cuerpo. Son una excelente forma de mejorar nuestra salud en todos los aspectos: activan el sistema inmunológico, elevando la creación de serotonina, despiertan la sensualidad, limpian, purifican y alcalinizan nuestro cuerpo. Compartimos con vosotros algunas recetas de deliciosos smoothies.
BATIDOS VERDES/GREEN SMOOTHIES
¿Por qué nos encantan?
- Forma natural de darle un impulso de vitalidad a nuestro sistema
- Aportan cantidad de nutrientes saludables que combaten las enfermedades
- El funcionamiento de nuestro sistema inmunológico se beneficia de los fitonutrientes de los alimentos verdes
- Los batidos, al contrario que los licuados, contienen la pieza entera y toda su fibra. Pero en el proceso de batido rompe las fibras (lo cual hace que las frutas y vegetales sean más fáciles de digerir)
- Son geniales para tomar a primera hora del día o en la merienda.
RECETA BATIDO VERDE:
- 1 tazas de leche de coco
- 2 tazas de espinaca
- ½ aguacate
- 1 banana congelada
- 1 cucharita de Superalimento verde
- 1 cucharita de Maca
- 1 cucharita de vainilla
Otras opciones que podemos incluir en nuestros Batidos Verdes:
LA BASE (LIQUIDO): añadir 2 tazas
- Agua filtrada
- Agua de coco
- Leche de coco
- Te verde enfriado
- Leche de almendras
HOJAS VERDES (añadir 2 tazas)
- Espinacas
- Lechuga romana
- Lechuga verde
- Col rizada
- Berza
ELEVA LA ENERGÍA: FRUTAS (1 taza de tu favorita)
- Pera
- Banana
- Piña
- Naranja
- berries
- Limón
- Manzana
- Mango
- Aguacate
BONUS DE SALUD (SUPERALIMENTOS): incluye 2 o 3 de tus favoritos
- Chia
- Maca
- Cacao
- Aceite de coco
- Canela
- Vainilla
- Mantequilla de nueces
- Semillas de cáñamo
FAVORITE SMOOTHIE AT THE MOMENT
- 2 tazas de agua de coco
- 2 tazas de espinaca
- 1 banana congelada
- 1 cucharita de Superalimento verde
- 1 cucharita de Maca
- 1 cucharita de vainilla
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